О Zuzka

Разрешите вам представить Сюзанну, известную в сети под именем Zyzka. Это одна из основательниц канала BODYROCK.TV и автор собственной программы тренинга предлагает собственную концепцию ведения здорового образа жизни Zuzka Light. Следуя ее советам, вам не нужно будет тратить деньги на спортзал и даже на оборудование. Вам также не нужно покупать себе красивую спортивную одежду. Все что вам понадобится – это интернет и монитор, с экрана которого тренер расскажет и покажет вам, как весело и необычно проводить двадцать минут каждый день для достижения красивой фигуры. Звучит достаточно привлекательно, не так ли?

Те, кто давно занимаются спортом, скажут, что это невозможно – за двадцать минут достичь хоть сколько-нибудь заметных результатов. Zuzka говорит и показывает, что это более чем реально, а многотысячная армия бодирокеров и Z-воинов, последователей тренинга, доказывают это. Убедитесь в этом и вы с Zuzka тренировками.

Секрет Zuzka Light

В чем же секрет? В том, что наши тренера действует по старой схеме, которая называется «упорство, помноженное на затраченное в зале время, дает результат». Зузка не опровергает важность упорства и постоянства в ведении здорового образа жизни, но не считает важным фактором время, потраченное на тренировку. Точнее, ее концепция – это время, потраченное с умом. Высокоинтенсивная интервальная 20-минутная тренировка позволит сжечь вам не меньше калорий, чем час бега или другого вида аэробной нагрузки. То же самое касается и силовых тренировок – вы можете шестьдесят минут «тягать железо», либо делать это в течение трети часа, совмещая силовую нагрузку с кардио-упражнениями.

Итак, что полезного может взять любая девушка?
1. Вы можете заниматься дома совершенно бесплатно. Вам не нужны тренера, спортивное оборудование, красивая одежда, а также деньги на абонемент.
2. Вам не нужно тратить по нескольку часов в неделю, чтобы достичь результатов. Необходимое время – 20 минут 5-6 раз в неделю.
3. Результат достичь можно — это доказывают тысячи людей, которые занимаются по бесплатным тренингам от Зузки.
4. Тренировки не такие скучные, какими они бывают в зале. Напротив, двадцать минут вы получаете удовольствие от достаточно интересных упражнений.

На вопрос, почему Сюзанна занимается тем, чем она занимается, девушка отвечает следующее:
«Я не представляю себя за рамками ведения здорового образа жизни. Это давно стало привычкой, от которой невозможно отказаться. И именно такой образ существования помогает мне чувствовать себя отлично и преодолевать любые сложные ситуации. Ну а вдохновляют меня мои последователи, которые смотрят видеоблог и занимаются по программе».

Зузка весьма привлекательна – миловидное лицо, обаятельная улыбка и лучистый светлый взгляд. Ну а фигуре позавидует каждая леди, ведь Сюзанна демонстрирует накачанное тело с рельефной мускулатурой.

Zuzka о своей внешности

Вот что говорит девушка по поводу своей внешности:
«Безусловно, я, разглядывая свое отражение в зеркале, вижу недостатки, однако, не исключено, что вижу их только я. Поэтому я не фокусируюсь исключительно на своей внешности, чтобы не делать из нее культа. Я веду здоровый образ жизни для того, чтобы ощущать себя хорошо, а что может быть важнее для человека с годами? И если человек занимается спортом, то, даже становясь все старше, он и чувствует себя отлично, и выглядит замечательно».

Отличная формула успеха, не так ли? Сегодня, когда каждый второй зациклен на внешности, Zuzka предлагает вспомнить о здоровье и хорошем самочувствии. Это то, что нужно и вам! Возможно, вы слишком зациклены на достижении красивой фигуры, и забываете о прочих важных составляющих красоты, в том числе и здоровья. Тренинг от Сюзанны поможет вам стать не только привлекательной и стройной, но и сделает жизнь во много раз приятнее.
Что важно, тренер не останавливается на достигнутом, постоянно совершенствуясь и делясь наработками со своими последователями. К примеру, не так давно Zuzka, пройдя специальную сертификацию, запустила видео с пятиминутными тренировками с гирей. Чем может быть полезна гиря и упражнения с ней Z-воинам?

Zuzka и гиря

Вот выдержки из ее интервью:
« С гирей я познакомилась примерно пять лет назад, и сразу же влюбилась в этот «инструмент». Благодаря сертификации и подготовительным семинарам я очень многое узнала о работе с гирей, и поняла, что раньше фокусировалась больше на сжигании жира и общей подготовке, забывая о подвижности суставов и гибкости. Почему бы не включить занятия с гирей в свои тренировки? Такие упражнения способствуют развитию не только атлетичности, но и сделают вас более подвижными».

Невероятно, не правда ли? Гиря и стройная девичья фигура! Все верно, именно это демонстрирует Зузка, предлагая присоединиться и вам. Впрочем, если гири у вас нет, не беда – вы можете заниматься без оборудования, выбрав такие видео-тренировки от Сюзанны.
Что же, спасибо Zyzka за то, что она делает! Хочется пожелать ей дальнейших успехов и вдохновения для создания новых эффективных программ тренинга.

Предлагаем вам посмотреть одно из тренировочных видео Сюзанны (видео хоть и на английском, но предельно понятное)

20 минутная тренировка Zuzka (видео)

фото: zuzkalight.com

Эффективная домашняя тренировка Zuzka