Мария Шинкевич о кроссфите

В последние годы кроссфит стремительно набирает популярность. Что касается мужчин, то тут нет никаких сомнений: этот вид спорта позволяет быстро сбросить вес, стать рельефней и поработать со всем мышечным каркасом целиком. Тренировки достаточно разнообразны, включают в себя тяжелую атлетику, плиометрику, кардиотренинг и другие дисциплини. В том, что касается женщин, мнения расходятся. Растет число скептиков, заявляющих, что кроссфит портит женскую фигуру, утолщает талию и делает девушек похожими на мужчин. Для того, чтобы распрощаться с подобными стереотипами, fit-on.ru взял интервью у прекрасной спортсменки, Марии Шинкевич. Мария выступала в категории фитнес бикини, является чемпионкой Санкт-Петербурга по кроссфиту, ведет свой канал на Youtube.

Мария, как Вы пришли в кроссфит?
— В Кроссфит пришла случайно, пригласили на «зарубу» среди бикинисток, победила и выиграла абонемент! И так начала заниматься, это было 1,5 года назад.

Что Вам представляется наиболее привлекательным в кроссфите?
— Наверное, самое привлекательное – это то, что человек может совмещать физические качества (сила, выносливость, мощность, координация, гибкость, скорость, баланс, равновесие, точность), так их сочетать и развивать, чтобы добиваться лучшего результата! Вечный прогресс- вот это и есть Кроссфит!

Что было для вас самым труднодостижимым в спорте?
— Было и есть, это сохранение баланса, между тренировками и отдыхом. Меня сильно затягивает и порой я не чувствую, что пора отдохнуть.

Считаете ли Вы кроссфит подходящим для всех без исключения?
— Конечно, так как все комплексы, вся нагрузка масштабируется, исходя из состояния здоровья, подготовки и желаемых результатов.

Кроссфит подразумевает работу до истощения резервов. Как восстанавливаетесь?
 — Это неправда)), Кроссфит подразумевает раскрытие потенциала путем выхода из зоны комфорта. Сон, еда, положительные эмоции, витамины- этого достаточно для восстановления!

Вы придерживаетесь определенного режима питания? Какие пищевые добавки используете в своем рационе?
— Я не придерживаюсь никакой системы. Я питаюсь тем, что мне по душе, а это растительная пища. Добавки я принимаю только в переходный сезон, как сейчас, зима-весна, например.

Вы много бегаете. Расскажете нашим читателям о своих впечатлениях о «Дороге жизни»?
— «Дорога жизни» интересна тем, что это крайний старт, зимний и очень духовно заряженный, он не похож был на соревнования, скорее на объединяющее мероприятие для почтения наших героев, Героев войны! А так, возвращаясь к предыдущему вопросу, это очень сложное испытание, марафон все-таки.

Спорт требует твердого характера. Как у Вас получается оставаться настолько женственной?
— Как не странно, да, твердый характер необходим. С другой стороны, я очень женственна, и этим я не управляю, природа берет свое, хотя в душе- я пацанчик! Знаете, женские гормоны шлифуют все, все нагрузки и поведение, как ни крути!

Беседу вела Александра Серобабова

Фото: инстаграм Марии