Как стать секс-символом современности: полезные советы от Моники Белуччи

Многие могут не поверить, но Монике Белуччи уже 52 года, однако, несмотря на столь зрелый возраст, ее фигура по-прежнему отличается удивительными параметрами. Рост легендарной актрисы и модели составляет 178 сантиметров, в то время как весит она всего лишь 68 килограмм.

Что касается объемов, то в сети существует на этот счет огромное количество различных мнений. В бытность моделью Моника обладала стандартными для данного бизнеса параметрами – 92-61-91. Конечно же, все это осталось далеко позади, сегодня Белуччи обладает более пышными формами, нежели раньше.

Как нужно следить за своим телом?

Темпераментная итальянка не считает, что незначительная прибавка в весе – это катастрофа для девушки. Что в принципе неудивительно, ведь во многих интервью Моника говорила о том, что не представляет свою жизнь без традиционной итальянской кухни, в частности без пасты и пармезана.

Стоит признать, что женственность и привлекательность не обязательно должны выражаться в стройности. Собственно госпожа Белуччи и ее пышные формы наглядное подтверждение этому. После рождения ребенка Моника значительно прибавила в весе +10 килограмм. Но при этом, секс-символ своего времени решила отказаться от каких-либо диет до тех пор, пока не закончит кормить свое чадо грудью.

На самом деле, это адекватное решение заботливой матери. Ведь на первом месте всегда должно стоять благополучие ребенка, а только потом красота. Чего уж греха таить, такова философия итальянской женщины.

Диеты – не панацея

Даже после окончания срока кормления грудью, Белуччи отказалась от диет. Она считает, что секрет привлекательной фигуры заключается в активном образе жизни и сбалансированном питании. Поэтому актриса отдала предпочтение овощам, рыбе и нежирному мясу.

Рабочий день Моники необычайно насыщен, что в принципе является отличным стимулятором сброса веса. Однако йогу и тренажерный зал женщина успевает посещать, но отмечает, что регулярности и дисциплины в этом вопросе ей все-таки не хватает.

Моника Белуччи отмечает, что она далеко не самый преданный фанат спорта, в основном она отдает предпочтение плаванию и йоге. Однако как уже было сказано ранее, иногда из-за перенасыщенного графика ей просто не удается выделить время на тренировку.

Невзирая на тот факт, что Белуччи не считает необходимостью сбрасывать вес, порой ее вынуждает это делать карьера. Если актрисе нужно сбросить несколько килограмм для определенной роли, то она прибегает к своему излюбленному и проверенному методу. А для повседневной жизни, в гардеробе Моники есть черное платье, которое визуально делает пышную итальянку стройнее.

Что касается похудения из-за требований работы, то у Белуччи есть проверенная диета, которая дает необходимый результат. Однако не стоит ожидать, что итальянка пользуется жесточайшими диетами, скорее это всего лишь сбалансированный рацион.

Поверьте, чтобы быть привлекательной, совершенно необязательно издеваться и ставить опыты на своем организме. Достаточно просто задуматься над тем, что, а главное когда вы едите.

Недельное меню от Моники Белуччи

1-ый день.

• Завтрак состоит из одной чашки кофе, нескольких крекеров, подсластить все это можно ложечкой джема.
• На обед приготовьте овощной салат, который заправлен оливковым маслом, также можно скушать кусочек хлеба из цельных зерен. На десерт побалуйте себя свежими фруктами или ягодами (не более 50 г.).
• На ужин Моника отдает предпочтение итальянской кухне – спагетти с тертым сыром, также можно разбавить рацион фруктами или овощами.

2-ой день.

• Завтрак состоит из йогурта и фруктов.
• На обед можно приготовить яичницу (3 белка и всего лишь 1 желток), тушенные кабачки, и хлеб из цельных зерен.
• Отварите на ужин около 100 г нежирного мяса, а также разбавьте его салатом из свежих овощей.

3-ий день.

• На завтрак употребляем чай с лимоном, два тосты и фрукты.
• Обед состоит из вареного картофеля, заправленного оливковым маслом, и свежей зеленью, также можно позволить себе нежирный сыр.
• На ужин спагетти с овощами и зеленью.

4-ый день.

• На завтрак 200 г. обезжиренного йогурта и 1 столовую ложку кукурузных хлопьев.
• На обед 150 г отварного риса и 100 г отварной телятины. Также можно позволить себе тушеные овощи.
• На ужен 150 г вареной рыбы, а также сала, приготовленный из свежих овощей и заправленный оливковым маслом.

5-ый день.

• 200 г свежевыжатого сока – идеальный завтрак.
• Спагетти с зеленью, а на десерт пару долек ананаса.
• На ужин готовим салат из консервированной фасоли, вареного яйца, зелени и репчатого лука.

На 6-ой и 7-ой день меню дублируется. Можете отдать предпочтение, наиболее интересному для вас рациону.