Как Lazar Angelov потолстел до 102 кг

Lazar Angelov провел эксперимент, потолстел до 102 кг набрав много жира. Такой эксперимент ему был нужен, чтобы лучше понять своих клиентов, что они чувствуют и какие трудности испытывают при сжигании жира.

Мы перевели пост, который опубликовал Lazar Angelov на своей странице в facebook:

«Эксперимент с нужным содержанием жира, потом быстрого его набора и нового этапа его сжигания, чтобы опять прийти в норму. На протяжении всей моей жизни я был в хорошей форме, потому что я всегда был в спорте. Так как большинство моих клиентов хотят сбросить вес, путем сжигания жира, я решил попробовать и посмотреть, что они чувствуют, и какого быть на другой стороне игры. Я всегда был довольно сухого типа телосложения, и набор большого количества веса был для меня вызовом.

Эксперименту еще способствовало то, что в 2014 году я должен был взять длинный перерыв от тренировок, так что возможность набрать лишнего жира у меня появилась. В ходе 3 месяцев я ел буквально все, с особым акцентом на фаст-фуд и другую нездоровую пищу с высоким количеством каллорий. Однако, я следил за нормой белка в рационе, чтобы поддерживать свою мышечную массу. Я достиг 102 килограммов, и я определенно не чувствовал себя хорошо — я был очень громоздким, и не чувствовал своего мышечного тонуса. Тем не менее, благодаря огромному количеству знаний, накопленных в результате многолетнего опыта в области профессиональной подготовки и питания, и хорошего понимания своего тела, я восстановил свою форму, которую держу на уровне 88-90 кг.»

 Хочу обратить внимание на то, что терять жир было значительно труднее. Поэтому я рекомендую, не допускать в своем рационе много лишнего жира.

Lazar Angelov по итогам эксперимента написал книгу «ABS: THE SECRET REVEALED» (Секреты тренировки пресса)

Еще больше историй из рубрики Трансформация