Фитнес-школа Анны Стародубцевой
редакция
07.12.2015
комментарии
1
просмотры 3351
Мы на Google+: Online Fitness ClubМы пообщались с представителями фитнес-школы Анны Стародубцевой Star Project. Отношение к онлайн-школам фитнеса в интернете неоднозначное, но нас заинтересовал рост популярности Star Project, и мы решили узнать их секреты.
Фитнес школ на сегодняшний день немало, и открывают их люди именитые, доказавшие на своём примере, что красивое тело создать и держать в форме не сложно и возможно для каждого. В чем уникальность вашей школы, чему могут научиться ученики такому, чего не найти в интернете или чего им не расскажет личный фитнес-тренер?
— Уникальность нашей школы состоит в том, что в первую очередь мы нацелены не на количество, а на качество. К сожалению, в интернете пошла популяризация низкокалорийного, низкоуглеводного питания, что безусловно приносит быстрый результат, однако вместе с этим результатом приходят и проблемы с женским здоровьем. В дополнение такой подход всегда заканчивается набором лишнего веса, ведь невозможно всю жизнь питаться на 1000 ккал. Наша школа же предлагает сбалансированный рацион, который корректируется постоянно по ходу анализа результатов, и никогда не опускается ниже 1400 ккал.
Еще одно отличие нашей школы от других, что наша задача не просто помочь похудеть, подтянуть тело или набрать мышц, наша задача научить участниц слушать свое тело и уметь управлять им самостоятельно. Для этого мы создали дневники питания и тренировок, которые регулярно проверяются кураторами, даются замечания, советы, а также корректировки, если что-то в питании или тренировках не совсем подходит.
В дополнении к этому мы предлагаем обучающие курсы. На основании пройденного теста или по собственному выбору, наши участницы изучают принципы диетологии и спортивной физиологии. Благодаря этим знаниям, ученицы могут свободно двигаться по направлению к своей мечте — красивому, стройному, крепкому и здоровому телу, — и за пределами проекта.
В отличие от других школ, Анна не просто написала тренировки и составила меню, она принимает активное участие в жизни школы. Общается с подопечными на закрытых форумах сайта, проводит вебинары и записывает видео ответы. Нам важно, чтобы нашим ученицам было максимально комфортно у нас, познавательно, интересно, и при этом, чтобы они получали видимые результаты.
Анна Стародубцева разработала собственную методику похудения. Это традиционный подсчет бжу или есть какие-то иные идеи, делающие процесс похудения вкусным и не скучным?
— На самом деле никаких секретов нет, и без подсчета КБЖУ в методике Анны здесь, конечно, не обошлось. Однако, это не просто расчет КБЖУ, это совокупность питания и тренировок. Секрет здесь, наверное, лишь в том, что питание подобрано специально под предлагаемую нагрузку. Наши ученицы не испытывают голода, им достаточно энергии, чтобы выполнять тренировки, но при этом программа приносит результат.
Еще одно отличие подхода Анны, это то, что Анна против скудного однообразного питания. Наше меню очень разнообразное и вкусное, посмотрев на которое, вряд ли можно поверить, что это диетическое питание. Ученицы постоянно едят блинчики, запеканки, сендвичи и даже бургеры, готовят различные десерты и при этом меняются на глазах.
Наш девиз: “Гармония души и тела”, поэтому Анна и команда Star Project стараются сделать пребывание участниц в проекте максимально комфортным.
Вряд ли девушки, что ведут традиционный образ жизни, смогут заниматься в зале так же, как чемпионка фитнес-бикини. Ведь одно дело создавать своё тело для соревнований и уделять внимание только этому занятию и совсем другое — тренироваться между домом и работой, когда есть возможность и силы. Возможно ли в таким режиме добиться в школе Анны сколько -нибудь заметных результатов, не только похудеть, но и сделать фигуру по-настоящему красивой?
— На самом деле, несмотря на то, что Анна профессиональная спортсменка, время она уделяет не только этому. У нее так же есть работа, семья. Но вы правы, подготовка к соревнованиям — это немного другой подход. И важно понимать, что соревновательная форма делается только для соревнований. Даже профессиональные спортсмены не ходят с такой формой круглый год. Но это не значит, что невозможно сделать красивое, спортивное подтянутое тело, если нет цели подготовиться к соревнованиям. Совсем нет. Наши программы предлагают всего 4 тренировочных дня с длительностью тренировок 80-100 минут (время зависит от физической подготовки). И наши ученицы, кто следует программе хотя бы на 90% добиваются отличных результатов! У нас есть женщины, которым за 40, и кто-то скажет, что после 35 вообще невозможно изменить фигуру, но наши ученицы меняют свои тела до неузнаваемости! С тела 40-ка летней женщины, на тело спортивной девушки!
Так что нет ничего невозможного. Режим и дисциплина помогут сделать по-настоящему красивое, стройное, подтянутое тело, не проводя при этом полжизни в тренажерном зале.
Интересна стоимость занятий в школе Анны. Сколько стоит получение знаний о том, как выглядеть красиво и чувствовать себя здорово.
— Наша школа предлагает различный ассортимент услуг. Базовый абонемент, включающий 6 недель тренировок и питания с обучением одному из 8-ми предлагаемых курсов, стоит $100. Мы предлагаем абонементы на 6, 12, 24 и 48 недель. Чем длиннее абонемент, тем выгоднее. Однако мы понимаем, что не все хотят учиться, поэтому мы также предлагаем марафоны самосовершенствования без обучающего материала, которые стоят в пределах $50-60.
Где можно найти отзывы учеников школы, с фотоотчетами ”до» и «после»? Очень интересна результативность занятий, как быстро можно достигнуть заметного эффекта изменения во внешности.
Всю основную информацию о школе можно посмотреть на нашем сайте info.anyastarpro.com
Но там собраны не все отзывы и результаты, так как их с каждым днем становится все больше и больше. Постоянно пополняющаяся копилка находится в нашей группе в Вконтакте vk.com/anyastarpro
Ссылка на альбом с результатами и отзывами: https://vk.com/