Если ты пропустил день ног:)

Вы любите те дни, когда по программе нужно приседать и качать ноги? Или таких дней и вовсе нет в вашей программе тренировок?

Как показывает практика, семь из десяти мужчин в зале усердно работают над своими бицепсами, спиной или кубиками на животе, но до ног дело так  и не доходит. Это и понятно — ведь образно говоря, нижняя часть тела занимает практически половину веса, и работать над этими мышцами с получением очевидного результата достаточно трудоемко.

«Пляжные мальчики» стали уже своеобразным интернет-мемом — этакие Аполлоны до пояса на тонких ножках. Да что там, вы и сами можете встретить таких ребят, зайдя в любой из тренажерных залов своего города.

Мы нашли на просторах интернета фото парней, которые на своем примере убедительно покажут, что ноги делать нужно:

На днях вышла забавная реклама смарт-велосипеда, в которой официально разрешается не не делать приседания с грифом. Умный велик позаботится о ваших ножках и прокачает мышцы, пока вы находитесь «в седле».

Елена Натрус