Домашние тренировки с Денисом Семенихиным

Домашние тренировки с Денисом Семенихиным — это ряд видеосюжетов специально подготовленных для проекта  «Coca-Cola в движении». Сам напиток вызывает огромные сомнения в части его пользы для фитнеса и здорового образа жизни в целом, но материал подготовленный в рамках проекта на высшем уровне.

 

Ролики с домашними тренировками будут интересны, как девушкам, так и парням в силу того, что Денис разбирает базовые упражнения на основные группы мышц и находит варианты, как в домашних условиях держать себя в форме.

Чтобы вы не искали разрозненные сюжеты по сайтам в интернете, мы собрали все ролики с участием Дениса по теме домашних тренировок. Добавляйте страницу в закладки, и возвращайтесь каждый раз, когда освоите одно из упражнений.

Отжимания на трицепс

Упражнения на дельты

Тренировка пресса: диагональные скручивания

Тренировка пресса: планка

Тренировка ног: выпрыгивания

Глубокие отжимания

Тренировка спины

Бицепс

Круговая тренировка: пресс + ноги