Беременность не помеха для тренировок

Ashley Horner — фитнес-тренер, фитнес-модель из США рассказала о трудностях, которые она испытывала в собственных тренировках и тренировках для клиентов в период своей беременности. Тем читателям, кому неизвестна Ashley Horner хотим сказать, что она уже имеет двух детей и вот так выглядела до беременности в третий раз.

Во время беременности Ashley Horner не покидала тренажерный зал, и регулярно выполняла комплекс упражнений. Она рассказывает, что не могла тренироваться каждый день, как раньше, но каждый день была зарядка, хоть и очень медленная и ей было трудно оставаться все время мотивированным.

Эшли, в противовес своему прежнему режиму питания, употребляла очень много углеводов, привыкнув к которым, потом было сложно вернуться опять к правильному питанию. «После родов очень сложно опять тренироваться и соблюдать баланс между семьей, спортом и работой» — говорит модель.

Ashley Horner собственным примером показывает, как себя мотивировать, как сделать тренировки после родов легкими и функциональными, какие компромиссы стоит искать в питании. Мы будем следить за новостями и рассказывать об открытиях, которыми будет делится фитнес-модель со своими учениками и фанатами.

фото: www.facebook.com/AshleyHornerFitness