Алла Мартьянова

Расскажите, пожалуйста, нашим читателям, что послужило стимулом выступать?
— В соревновательный спорт меня привела работа в фитнес индустрии. 4 года тому назад я пришла в компанию Фитнес Хаус, начала плотно общаться с людьми, жизнь которых напрямую связана со спортом, встретила своего тренера Андрея Федотова, а затем он познакомил меня со своей супругой Зинаидой Руденко, это и послужило началом сделанному мной выбору! Я никогда не скрывала, что одной из причин, по которым решила выступить в первый раз, было желание привести себя в форму, соревнования стали мощной для меня мотивацией на пути к цели. Моим первым стартом был турнир «Мисс бикини стар 2013» от сети спортивных клубов Фитнес Хаус. На нём мне удалось стать серебряной призеркой, первой же стала моя старшая сестра, поэтому счастью не было предела!

Считается, что бикинистки – это такие девочки, у которых все от природы. А как у Вас? Генетика или работа над собой?
— Всё от природы? У меня двоякое мнение на этот счёт. Генетика, безусловно, играет свою роль. Это пропорции, длина ног, форма мышц, красота в целом. Пожалуй, определённый фундамент в этом есть. Но ко всему прилагается упорная работа над собой, дисциплина в питании и тренировках, режим и т.д. Природа природой, но без труда не добиться успеха. Кроме того, иногда с природой можно поспорить и пойти против неё. В конце концов она сдастся!) Главное – грамотный, разумный подход, без фанатизма. Что касается меня, существенно изменить себя всё-таки удалось. Кто знал и видел меня, когда мне было лет 18-19, поймут… Трудов я приложила немало! Самое сложное – контроль над своим питанием, правильное питание – это диета, длиною в жизнь! Иных путей нет! Но, нормализовав его и выработав правильные привычки, страдать не придётся.) Многие девушки выкладывают в социальные сети свои фото «До и После», я пока не планировала, но всё возможно!)

Чем занимаетесь, помимо спорта?
— «Самое большое моё увлечение – это путешествия. Я готова отказаться от многого, но только не от возможности путешествовать. Кроме того, я, в принципе, люблю новые впечатления. Если кто-нибудь предложит мне что-либо, чего в моей жизни ещё не было, будь то игра в гольф или мастер-класс по рукоделию, я с удовольствием присоединюсь.» По-прежнему, не отказываюсь от своих слов!

Как часто проводите семинары и мастер-классы?
— Не скажу, что часто, но приходится! Последний свой мастер-класс я проводила около 2-х месяцев назад в одном из клубов Фитнес Хаус на тему: «Как избежать впустую потраченного времени на пути к фигуре своей мечты». До этого, около 3 месяцев назад, достаточно успешно прошёл мой онлайн тренинг на проекте Фитнес Модель «Реальный путь к поставленной цели: как приобрести, сохранить и не потерять фигуру своей мечты!»

Что в Вашей деятельности привлекает Вас больше всего?
— В сфере фитнеса в целом меня привлекает возможность одновременно совмещать приятное с полезным. Я получаю огромное удовольствие от занятий спортом, при этом совершенствую себя. Что может быть лучше? Ведь спорт – это самая полезная зависимость в мире. Соревновательная деятельность при этом позволяет сохранять мотивацию, что даёт ещё больший толчок к тренировкам.

Тренировки, работа, съемки… Как Вы все успеваете? В чем Ваш секрет?
— Главное всем сердцем и душой любить то, чем занимаешься. Не зря говорят: «Человек находит время для всего, что он действительно хочет.» Пожалуй, это единственный секрет… Хотя, конечно же, я не скрываю, что нахожу огромную пользу в литературе по тайм-менеджменту, ещё со времени учебы в университете.

У спортсменов достаточно однотипное питание, верно?
— Не согласна! Возможность разнообразить свой рацион огромна. Всё зависит лишь от фантазии и желания. Вообще, на мой взгляд, люди, которые придерживаются правильного питания, ни капли не страдают. Полезная пища – не менее вкусная. К сожалению, тот, кто считает, что спортсмены питаются одной лишь курогрудкой, просто не обладают достаточным количеством знаний на эту тему. Единственный нюанс, в России правильное питание не так доступно, как в Европе или Америке. Надеюсь, в перспективе, ситуация наладится.

У Вас есть интересный сюжет на тему кулинарии с Юрием Ильиным. Паста с тыквой и рыбой… Это вкусно?
— Это очень вкусно! Юра, действительно, потрясающе готовит. Однако я не могу позволить себе включить данное блюдо в свой рацион, для меня оно скорее подходит в качестве чит мила!)

Какой опыт Вы вынесли из работы над кулинарной рубрикой?
— Будучи ведущей кулинарной рубрики, я смогла узнать о некоторых секретах, которые используют спортсмены в своём привычном рационе питания. Безусловно, научилась готовить массу новых полезных и простых блюд. А также стала более ответственной и у себя на кухне.

Вы увлекающийся человек?
— Очень! Если я занялась чем-либо, что стало приносить мне удовольствие, в чём я смогла добиться существенного результата, то отказаться от этой деятельности мне будет не легко, для того должна появиться серьёзная причина.

Какие планы на 2015 год?
— С планированием у меня периодически возникают трудности. К сожалению, или к счастью, такой уж я человек, у меня 7 пятниц на неделе. Однажды в одном из своих видеороликов, я сказала, что приняла решение пропустить осенний соревновательный сезон 2014. По итогу всё же решилась на участие менее, чем за 3 недели до старта.
Однако на сегодняшний день в планах – отдых. Я выступала уже 4 сезона подряд и сейчас хочу немного восстановиться и набраться сил. А что дальше? Время покажет!)

Беседу вела Александра Серобабова