

Ярослав Брин упражнения для женщин (видео)
редакция
17.06.2015
комментарии
0
просмотры 9373
Мы собрали видео упражнений от Ярослава Брина для женщин. В роликах Ярослав подробно рассматривает технику выполнения упражнений, указывает на ошибки и дает рекомендации по тренингу.
Приседания с гантелями
Выпады
Приседания ПЛИЕ
Мертвая тяга
Болгарские выпады
Махи ногами
Гиперэкстензия
Разведение ног на тренажере
Сведение ног
Повороты корпуса
Как сделать талию?
Становая тяга. Женская версия
Приседания в тренажере Смита
Упражнение Доброе утро
Подъем таза