Ярослав Брин упражнения для женщин (видео)

Мы собрали видео упражнений от Ярослава Брина для женщин. В роликах Ярослав подробно рассматривает технику выполнения упражнений, указывает на ошибки и дает рекомендации по тренингу.

Приседания с гантелями

Выпады

Приседания ПЛИЕ

Мертвая тяга

Болгарские выпады

Махи ногами

Гиперэкстензия

Разведение ног на тренажере

Сведение ног

Повороты корпуса

Как сделать талию?

Становая тяга. Женская версия

Приседания в тренажере Смита

Упражнение Доброе утро

Подъем таза