Егор Рубанович об онлайн-тренировках

Здравствуйте, Егор! Ваш канал HeavyMetalGym – это кладезь полезной информации.
Расскажите, как Вы пришли к просветительской работе?

— Всю свою сознательную жизнь я занимаюсь Физической Культурой и Спортом, начиная со спецкласса по футболу, затем единоборства, как и большинство из мужчин моего возраста и постепенно перешёл на железное движение

— Моя философия Железной Религии описана в статье «Спираль — философия тренинга«.

— На каждом этапе своего пути я сталкивался с определенными проблемами и трудностями и зачастую информацию, которую подкидывала на том момент жизнь, не важно от кого – оказывалась мифом или заблуждением – к примеру, что нельзя пить воду после тренировки, что бег увеличивает выносливость, путем тренировки сердца, да и то, что тренировка выносливости — это тренировка сердца и заканчивая полным бредом относительно необходимости людям с различным типом телосложения (а это всего лишь теория) необходимо тренироваться по разному. Подобных мифов в нашем деле к сожалению процентов 80, а все из-за того, что фитнес индустрия — это бизнес индустрия и ее в первую очередь интересует прибыль, а не результат клиента и тем более его просвещение. Именно по этой причине я и стал вести группы в соцсетях, видео блог на Ютюб и создал сайт, где все мои видео и статьи в одном месте. Этой деятельностью я начал заниматься, будучи уже состоявшимся человеком, как в плане финансов, так и жизненного опыта и тренировочного. Более того, основная моя цель — донести до людей правильный, грамотный подход к тренировкам, питанию, спортпиту и другим вещам в которых я не плохо разбираюсь благодаря тому, что всегда был практиком, и все мои советы несут сугубо практический, прикладной характер! Мне просто больно смотреть, как многие горе тренера калечат своих подопечных опасными упражнениями.

 Как Вы считаете, обычный человек может прийти в зал и успешно тренироваться самостоятельно?

— Обычный человек может всё делать самостоятельно и довольно таки успешно при одном условии – если перелопатит кучу информации, отбросит бред, которого в инете сейчас больше 90% благодаря популярным пабликам, тупо перепечатывающим статьи и видео друг у друга, но как вы понимаете это довольно-таки непросто. Но и наличие тренера не гарантия грамотного подхода, к сожалению, – ведь многие даже не понимают разницы между различным типом мышечного волокна, не знают, что такое анатомия и физиология, про биохимию я и не говорю, а слово «Кинезиология» просто ставит их в тупик. Конечно можно быть успешным практиком и передавать свои знания без понимания многого из того, что я перечислил, но университет по специальности закончить все-таки надо тому, кто хочет учить других людей.

Почему люди все чаще выбирают онлайн тренера для работы?

— Обычный человек просто не может тратить в современном мире столько времени на изучение всего необходимого материала для построения тренировочного процесса именно поэтому всё больше людей прибегают к помощи грамотных инструкторов, мы не будем говорить о тех, для кого это просто элемент корявого понта.

С чего начинается работа с клиентом онлайн?

— Работа с клиентом, что через интернет, что в живую у любого грамотного, профессионального инструктора начинается с изучения своего клиента – начиная от состояния здоровья и хронических заболеваний и заканчивая распорядком дня, имеющимся опытом тренировок и конечно же с краеугольного камня всех и вся – питания. При чем это касается как мужчин, так и женщин, как тренирующихся для себя, так и тех, кто планирует или уже выступает на соревнованиях!

На каком этапе у Ваших клиентов появляется необходимость посещать тренажерный зал?

— У всех людей по-разному приходит осознание необходимости заботиться о своём теле и здоровье.

Какую роль Вы отводите режиму питания в своей работе?

— Питание — это основа всего и как бы вы грамотно ни тренировались – результата не будет. Если вы будете питаться абы как и абы чем. Я всегда начинаю с объяснения этого момента и честно говоря теряю какой-то процент потенциальных клиентов из-за этого, ибо находятся уникумы, которые после двухчасовой лекции о необходимости и важности питания заявляют мне, что готовы тратить сколько угодно времени, обратите внимание на слово «ТРАТИТЬ», делать, что угодно, но только не менять привычек в питании. Я говорю, что это нереально и не хочу обманывать и действительно тратить и своё время, и время человека на бесполезные труды. После чего некоторые уходят в поисках инструктора – волшебника, который действительно владеет магией способной без грамотного рациона питания только с помощью тренинга добиться результата – я так не могу.

Считаете ли контроль необходимым элементом тренерской работы?

— Считаю, ибо потому, что даже мне самому иногда не помешал бы контроль, а что уж говорить о человеке, который только начинает свой путь окунаясь в жесткую дисциплину, как в тренинге, так и в питании и конечно же в режиме дня. Без контроля со стороны очень сложно самостоятельно, без поддержи близких идти по этому пути, но чем сложнее, тем приятней результат и ценнее эффект.

Лично для меня Путь и есть Цель, если вы понимаете, что я имею ввиду.

Мы попросили у одного из учеников Егора написать отзыв, Танюша-Мини Аникина согласилась.

Здраствуйте)))начну по порядку))выбрала онлайн тренера так как начинала заниматься дома ,не было возможности ходить в зал, искала отговорки, но всё же ))))случайно наткнулась на страницу Егора и просто попросила совет ,так и началось наше общение и работа над моим телом ))меня все устраивает. Егор отличный тренер ,он мотивирует и тренирует одновременно ,меня это заряжает уверенностью, что все получится!!!С ним я тренировалась сразу каждый день ,он отслеживал и мое питание конечно же, и потом уже пошла и в зал под его полным контролем ,ведь без знания техники можно навредить себе. Я показывала как я делаю упражнения и он давал четкие указания и по технике и по количеству и в целом по качеству всей тренировки !!!я сейчас еще работаю с ним, так как не добилась еще той попы к которой стремлюсь )))но успехи есть я это вижу …все прекрасно ,конечно хотелось бы чтобы тренер был рядом было бы круто но я и так уже привыкла, мы очень часто с Егором списываемся ,что кажется ,что он рядом))))

Беседу вела Александра Серобабова

ЧИТАЙТЕ ТАК ЖЕ: НОВЫЕ ИНТЕРВЬЮ С АТЛЕТАМИ И ТРЕНEРАМИ